何度も聞いて頂き有難うございます。
男性恐怖症の件は主治医に正直に打ち明け、日頃の緊張感を解す漢方で改善していこうという事になりました。
ただ、感情や精神が仕事に振り回される日々は相変わらずです。
勇気を出して社長に、上司の理不尽さを訴えました。それから、自分が精神障害である事もそれとなく伝え。
期待の人材だから辞めて欲しくない、ゆくゆくは正社員になって欲しい、我慢せず打ち明けて欲しい、との言葉を頂き、暫くはそれで落ち着いていました。
それから程なくして、いよいよ職場が最大の繁忙期を迎え。
そもそも疲れやすく、薬で無理矢理動かしている身体に鞭を打ち、残業続きの13時間超労働の毎日。
身体が疲れれば精神に余裕も無くなり、後輩の僅かなミスに冷たく対応してしまう事もしばしば。
仲良くしたいのに上手くいかず。
その上、帰宅すれば家族は携帯ゲームに夢中、一応疲れを労う言葉と励ましはくれるものの、話を聞いてくれる気配はありません。
その癖、部屋に閉じ篭っていると勝手に入って来て、寒いから居間においで、などと。
正直、私は友人が少ないです。何か重大な事を相談出来る人は皆無。
この苦しみと自己否定感を話せる相手など居ません。
深く人付き合いをするのが嫌いだったのは私です。でも、ここまで誰も居ないのはやはり苦しい。
どうしても、死んで楽になりたいと思ってしまうのです。
情けない話です。
もう、終わらせたい。
追記
他人を変える事は出来ない。自分が変わるしかない。それは解っています。
でも、それが出来ないから何年も同じ事を繰り返している訳で。
入院中、心理テストのようなものを受け、認知が歪んでいると言われました。完璧主義的、自己犠牲的、自己肯定感の低さ、価値観の押し付け、色々言われ、週に1度、臨床心理士のカウンセリングを受けることになり。幼少期からの体験など色々聞かれ、先生ははっきりとは仰らなかったけれど、人格形成に問題があった可能性を指摘されました。
退院後もカウンセリングを暫く続けましたが、その病院が遠く、毎週通うのが困難になり、近所の精神科に転院しました。そこでもカウンセリングはやっていましたが、有料で料金も高額。無職にはとても払えず、そのままカウンセリングはやめてしまいました。
障害者向けのサロンのような所が近所にあると知り、ひとり塞ぎ込むよりはとそこへ電話をしたりもしました。けれど、精神障害はちょっと…、そもそも働いた経験もあるんですよね…?というような事を言われ、遠回しに断られました。そのサロンのサイトには、身体障害、精神障害どちらも受け入れると書いてあるのに、私の病院はその精神障害の枠外だったのでしょうか。
ひとり、認知行動療法を勉強したりもしました。本を借りたり買ったりして読みあさり、何とか改善法を模索しました。ところが、そんな私の姿を見て親はこう言いました。そんな正しいのか正しくないのか分からない知識ばかり勝手に入れるから余計おかしくなるんだ、やめろ、通院して薬飲んでればそれで十分だろう、と。
田舎暮らしの為、他にサロンやカウンセリングをしている機関もなく、気力も無くなり、もう全てやめてしまいました。
30年近く生きてきて出来た価値観や生き方を変える方法なんて、他にあるのでしょうか。
考えられる事全て試し、それでも出来なかったのに。
それとも、あの時諦めてしまった私が悪いのでしょうか。
治療を始めてもう6年になります。
何も変わらないのは、私が甘えているからですか。いつまでも悲劇ぶっているからですか。
もう何もかも、解りません。
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なおみ(臨床心理士)
π- 2015-03-13 15:08
まず、
>男性恐怖症の件は主治医に正直に打ち明け、日頃の緊張感を解す漢方で改善していこうという事になりました。
忙しい中、頑張ってお話しされたんですね。
さらに一歩前進したように感じます。
緊張感が少しでも和らぐといいですね。
ただ、お仕事・・・とても忙しい時期なのですね。
松本さんのおっしゃる通り、
>身体が疲れれば精神に余裕も無くなり
ということはあると思います。
仕事での疲れやストレスをうまく発散できればいいですよね。
今まで、どのようにして繁忙期を乗り越えてきたのかを
もし良ければ、教えていただけますでしょうか?
そして、自分を変えたいと思う気持ちがあるということ
とても大切だと思います。
すぐには変わることはできなくても
環境や周りの方々との関わりの中で、少しずつ
「これでいいんだ」と納得できるようになれたらいいですよね。
焦る気持ちもあるかと思いますが、少しずつで大丈夫だと私は思います。
どのようにしていけばいいかを引き続き投稿してくださってもいいですし、
ココオルで3月中は無料の電話相談もやっているようなので、
やってみたいという気持ちがあれば一度申し込んでもいいかもしれません。
そして、今はお仕事だけで十分に頑張っていると思いますので
プライベートはゆったりとリラックスできる時間を増やしてみてくださいね。
松本
π- 2015-03-13 16:46
今の職場は勤め始めて未だ2年目で、去年の今頃は入りたてで緊張の連続だったので、記憶がないんです。正直、どう乗り切って来たか謎です。
ただ、繁忙期は年に数回あり、年末年始もそのひとつで。その時は祖母が亡くなったのも重なり、とにかく毎日が嵐の様で。今と同様、精神的に不安定でしたが、母親が話を聞いてくれていたので何とかなったのだと思います。
他人と関わる事が苦手で、涙や弱みを見せない事が美徳と思い生きてきたので、正直な所、母親しか居ないんですよね。この歳で恥ずかしい話ですが。その母親にすら涙は見せたくないですし。
精神障害だと診断され、生活が一番荒れ果てていた頃、母親に言われたんです。
そんな体に産んでしまったのは私だ
自分の身体を傷付けて死にたい死にたい喚くなら、相当私が憎いんだろう
だったらその剃刀で私を殺せ、今すぐ殺せ
それで満足だろう
それが根深く脳に刻まれて、それ以来母親の前で泣いたり弱音を吐くのが怖いんです。
偶にひとり泣いているのを見られると、またヒステリックに同じ事を言われるんじゃないかとビクビクしてしまって。
所謂、毒親と感情障害の子供の共依存関係なんでしょうね。
なおみ(臨床心理士)
π- 2015-03-16 21:17
また、質問にお答えいただきありがとうございます。
>母親が話を聞いてくれていたので何とかなった
仕事での疲れやストレスをうまく発散する方法のヒントかもしれませんね。
松本さんにとって
「気持ちを表現すること、ストレスを吐き出す場所」
が十分だと気持ちが安定するのかもしれないと思いました。
ただ、お母様とのやり取りの中で
今現在は本音を言いにくい状況なのですね。
そこで、もし松本さんが
「気持ちを表現すること、ストレスを吐き出すことで楽になれそうだ」
と感じていれば
ココオルを気持ちを表現したり、ストレスを吐き出す場
として利用されてみてはどうでしょうか?
そして、繁忙期が続いていると思いますので
ゆっくりできる時間も増やしてみてくださいね。